据统计，中国成年人糖尿病患病率已达10.9％，尤其是40岁以下患者达5.9％。糖尿病高发的最重要原因之一是我们的饮食习惯。长期，高热量，脂肪，蛋白质的饮食使糖尿病更容易找到，所以如果你想避免糖尿病，你应该遵循饮食。
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它被认为是“来自食物的胰岛素”并且吃得很好，“即使你远离你，糖尿病也很活跃！
黑蒜：黑蒜与糖尿病相反。它促进胰岛素的分泌，增强组织细胞对葡萄糖的吸收，增强人体葡萄糖耐量，减缓血糖升高，每天可以吃几片花瓣。它有利于控制血糖。
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苦瓜：苦瓜是已被认为是最苦的所有水果和蔬菜，特别是苦瓜，不仅含有丰富的维生素C，它不喜欢吃。它还含有苦瓜和胰岛素样物质??，有助于降低血糖和修复胰岛功能。
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洋葱：洋葱的营养是有效的糖尿病患者，同时不会引起低血糖的症状，这是可以抑制胆固醇的血浆中的增加，也适合患者的动脉粥样硬化。
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花椰菜：花椰菜含有丰富的铬，可改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，降低胰岛素抵抗，并可调节血脂。有效的血管可防止血管破裂并预防心血管疾病。
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红薯叶：红薯叶被称为“蔬菜女王”，“长寿蔬菜”，“抗癌蔬菜”。血液和排毒。甘薯的叶子中含有胰岛素，它被称为“天然胰岛素”。
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桑叶茶：桑叶中含有的ecdisterone具有降低血糖进入体内的作用。它可以有效促进过量葡萄糖转化为糖原。通常需要血液。
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Konnyaku：你可以说konnyaku是隐藏在我们周围的大自然的“胰岛素”。含有的葡萄糖含量对降低血糖具有非常好的效果，这有助于减缓葡萄糖吸收并降低餐后血糖。
注意：图像来自网络。